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비타민C에 대해 알면 좋은 7가지 비타민C는 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 영양소 중 하나로, 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상 및 노화를 방지하는 데 큰 역할을 합니다. 특히, 자유 라디칼이라고 불리는 불안정한 분자들로부터 우리 몸을 보호해 주는 효과가 있습니다. 이 포스팅에서는 비타민C의 중요성과 섭취량, 부족 시 나타날 수 있는 증상에 대해 다룰 것입니다. 비타민C의 역할 항산화 작용: 자유 라디칼로부터 몸을 보호하여 세포 손상 방지 신체 내 기능: 피부, 힘줄, 혈관 형성과 상처 치료에 중요한 역할 비타민C 섭취 방법 식품 소개: 비타민C가 풍부한 감귤류, 베리류, 키위, 피망 등 다양한 식품들 열과 습기에 대한 취약성: 조리 과정에서 파괴될 수 있으므로 영양제를 통한 보충이 필요함 비타민C의 필요량 성인의 권장 일일 .. 2023. 12. 2.
신한은행, 중도상환 수수료 전액 면제! 취약계층 대출상환 부담 완화 2023년 10월 27일, 신한은행은 취약계층 대출 상환 부담 완화를 위해 오는 12월 31일까지 가계대출 중도상환 수수료를 전액 면제한다고 밝혔습니다. 이는 정부의 민생안정 대책과 관련하여 진행되는 것으로, 신한은행은 "고객들의 실질적인 금리 감면 효과와 함께 대출 상환 부담을 덜어줄 것"이라고 설명했습니다. 이 포스팅에서 신한은행 중도상환 수수료 전액 면제에 대해 알아보겠습니다. 중도상환 수수료란 대출금을 만기 전에 미리 갚았을 때 은행이 부과하는 수수료로, 일반적으로 대출 실행 후 3년까지는 일정 비율의 수수료가 부과됩니다. 이번 조치로 인해 신한은행 고객들은 가계대출 상품 종류와 관계없이 중도상환 수수료를 면제받을 수 있게 되었습니다. 다만, 외부 기관과의 별도 협약에 따라 중도상환 수수료를 부과.. 2023. 12. 2.
미스트롯3 조선의 셋째 딸이 온다! 방송일과 상금, 출연진 라인업 TV조선의 인기 트로트 경연 프로그램인 내일은 미스트롯 시리즈의 세 번째 시즌으로 약 2년 만에 2021년 12월 21일 첫 방송될 예정입니다. 이번 시즌에는 어떤 참가자들이 나올지 많은 기대를 모으고 있는데요, 지난 시즌들에서는 다양한 매력을 가진 참가자들이 등장해 시청자들의 큰 사랑을 받았습니다. 이번 시즌에서도 역시 기존의 심사위원진과 함께 새로운 심사위원들이 참여할 것으로 알려져 있으며, 더욱 치열한 경쟁과 화려한 무대가 예상됩니다. 또한, 미스 트롯은 국내뿐만 아니라 해외에서도 높은 관심을 받고 있어 글로벌 시장에서의 성장도 기대되고 있습니다. 미스트롯의 역사 미스 트롯은 2019년 TV 조선과 포켓돌스튜디오가 공동 제작한 트로트 서바이벌 오디션 프로그램입니다. 2018년 11월 30일까지 TV.. 2023. 12. 2.
서로의 이야기를 공감하며 나누는 시간 여러분, 안녕하세요! 오늘은 함께 서로의 이야기를 듣고 공감하는 소중한 시간을 가져봅시다. 1. 나의 이야기가 너의 이야기와 어우러진다 우리는 각자의 삶과 경험을 가지고 있습니다. 때로는 서로 다른 이야기일 수 있지만, 우리의 이야기는 어떤 면에서는 서로 어우러지고 공감되기도 합니다. 서로 다른 경험을 통해 우리는 서로를 이해하고 공감할 수 있는 점을 찾을 수 있습니다. 2. 이야기를 나누는 것이 소중한 소통의 방법 서로의 이야기를 듣고 공유함으로써 우리는 더욱 가까워질 수 있습니다. 이야기를 나누는 것은 소중한 소통의 방법 중 하나입니다. 우리가 상대방의 이야기를 경청하고 공감한다면, 더 좋은 이해와 더 깊은 연결을 얻을 수 있습니다. 3. 공감은 서로를 이해하는 지혜 상대방의 이야기를 공감하고 이해한.. 2023. 12. 2.
2023 MAMA AWARDS 주요 하이라이트 2023 MAMA 어워즈는 일본 도쿄 돔에서 열렸으며, 다양한 아티스트들이 화려한 무대를 펼쳤습니다. 이번 시상식에서는 세븐틴이 '올해의 앨범', '베스트 댄스 퍼포먼스 - 남자 그룹', '베스트 남자 그룹상'을 수상해 3관왕을 차지했습니다. 뉴진스도 '올해의 노래', '여자 그룹상', '베스트 댄스 퍼포먼스 - 여자 그룹'을 수상해 같은 3관왕을 이루었습니다. 또한, 이준호와 안재홍이 시상자로 참석하여 시상식은 축하의 의미로 참여하여 다채로운 경험을 선사했습니다. 컨셉과 관객의 호응 'ONE I BORN'이라는 주제는 '나(I)'와 MAMA가 긍정적인 에너지를 통해 완벽한 '하나(ONE)'가 되는 컨셉으로 진행되었습니다. K팝의 대표 음악 시상식으로써, 이번 이벤트는 음악 산업에서의 의미와 컨셉적 중요.. 2023. 12. 1.
전세금 불안? HUG 전세보증금반환보증으로 안정 보장 HUG 전세보증금반환보증은 주택도시보증공사(HUG)에서 제공하는 보증 상품으로, 전세 계약 종료 시 임대인이 임차인에게 전세금을 반환하지 못할 경우 HUG가 대신하여 전세금을 반환해 주는 보험입니다. HUG 전세보증금반환보증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가입 조건 단독주택, 다가구주택, 연립주택, 다세대주택, 주거용 오피스텔, 아파트 등이 대상입니다. 전세계약서 상의 임차인이 신청해야 하며, 보험 계약자와 피보험자가 모두 임차인이어야 합니다. 임대차기간이 1년 이상이면서 계약기간의 1/2이 지나지 않아야 가입 가능합니다. 수도권은 7억 원, 그 외 지역은 5억 원 이하의 한도 내에서 보증 신청인이 신청한 금액을 보증합니다. 보증신청 가능여부 확인하러 가기 신청 방법 지사 또는 위탁은행(농협, 신한, 국.. 2023. 12. 1.
자기 개발과 자기 계발, 올바른 표현과 용도 자기 개발과 자기 계발 어떤 말이 맞는 말일까? 맞춤법을 저도 여러 번 검색하게 됩니다. 자기 개발과 자기 계발은 사람들이 사용이 헷갈릴 수 있는 표현입니다 이번 포스팅은 '자기 개발'과 '자기 계발'에 대해 이야기해 보겠습니다. 자기 개발(Self-Development) 자기 개발은 어떤 대상을 개선하거나 발전시키는 것을 의미합니다. 예를 들어, 토지는 농업용지나 공업용지 등 필요한 용도로 개발로 의미하거나, 천연 자원은 석유나 가스, 광물 등의 자원을 탐사하고 채취하는 방식으로 개발로 의미하여 사용될 수 있습니다. 예)자원 개발, 산업의 개발, 신제품 개발, 경제 개발, 소프트웨어 개발, 유전 개발 등등 자기 계발(Self-Improvement) 자기 계발은 개인이나 조직의 역량을 향상시키기 위한 활.. 2023. 12. 1.
MVP를 통한 초기 투자 최소화와 사용자 중심 제품 개발 전략 MVP(Minimum Viable Product)란 제품이나 서비스를 출시하기 전에 가장 필수적인 최소한의 기능을 포함한 초기 버전을 개발하여 빠르게 시장에 내놓는 전략입니다. 이는 초기 투자를 최소화하고 사용자의 피드백을 수렴하여 제품을 지속적으로 발전시키기 위한 방법론입니다. MVP의 방법 MVP의 핵심은 다음과 같은 단계로 이루어집니다: 목표 설정과 기능 식별: 제품이나 서비스의 목표를 설정하고, 사용자의 요구사항을 조사하여 필수 기능을 식별합니다. 최소화: 필수 기능을 최소화하여 제품 개발에 집중합니다. 불필요한 부분은 배제하고, 핵심 기능에 초점을 맞춥니다. 빠른 출시: 최소 기능을 갖춘 제품을 최대한 빠르게 출시하여 시장에 노출시킵니다. 물론입니다. 계속해서 MVP에 대한 내용을 이어서 설명해.. 2023. 12. 1.
비오틴 효능 및 효과, 비오틴이 함유된 식품 5가지 비오틴은 비타민 B 계열 중 하나로, 우리 몸에서 피부, 모발, 대사 기능을 지원하는 역할을 합니다. 특히, 피부와 모발 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 피부 장벽을 강화하고 모발의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하여 에너지 생산을 촉진하고, 영양소의 흡수와 전달에도 도움을 줍니다. 요새는 피부와 탈모 고민으로 비오틴을 섭취하는 분들이 많은데요 이번 포스팅은 비오틴에 대해 알아보겠습니다. 비오틴의 효능과 효과 비오틴은 피부와 모발 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 피부의 색소 침착을 개선하고 염증을 감소시키며, 모발의 탄력성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 더불어, 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 촉진하여 에너지로 전환하는 과정에 .. 2023. 12. 1.
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