728x90 반응형 분류 전체보기791 철분: 건강에 미치는 영향과 부족 시 주의할 점 철분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 이 글에서는 철분이 건강에 미치는 영향과 철분 부족 시 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 철분의 역할과 중요성 철분은 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 헤모글로빈과 미오글로빈을 형성하여 혈액 내 산소 운반을 도와줍니다. 또한, 세포 호흡에 필요한 효소의 구성 성분으로 작용하여 에너지 생산에도 관여합니다. 2. 철분 부족의 증상 만성적인 피로와 쇠약감 두통과 어지러움 빈혈 및 심장 박동 불규칙 피부의 창백과 쉽게 나타나는 탈모 철분 부족은 이러한 증상을 유발할 수 있으며, 특히 여성, 임신부, 성장기 아동 등에서 더욱 주의해야 합니다. 3. 철분 섭취 방법 다양한 식품에서의 섭취: 빨간 고기, 달걀, 콩류, 견과류 등이 철분을 다량으로 함유하.. 2023. 12. 5. 끝까지 피어나는 용기: 정호승 시인의 '수선화에게' 정호승 시인의 "수선화에게"는 많은 이들에게 사랑받는 소중한 작품 중 하나입니다. 이 시는 어려움과 고통 속에서도 희망을 지니고 살아가는 우리에게 위로와 격려를 전해주며 많은 사람들의 마음을 울립니다. 울지마라 외로우니까 사람이다 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다 공연히 오지 않는 전화를 기다리지 마라 눈이 오면 눈길을 걸어가고 비가 오면 빗길을 걸어가라 갈대숲에서 가슴 검은 도요새도 너를 보고 있다 가끔은 하느님도 외로워서 눈물을 흘리신다 새들이 나뭇가지에 앉아 있는 것도 외로움 때문이고 네가 물가에 앉아 있는 것도 외로움 때문이다 산 그림자도 외로워서 하루에 한번씩 마을로 내려온다 종소리도 외로워서 울려퍼진다 희망을 잃지 않는 용기 "수선화에게"는 추운 겨울 속에서도 혼자서 꽃을 피우는 수선화의.. 2023. 12. 5. 뚜레쥬르 2023 크리스마스 케익 크리스마스를 앞두고 많은 크리스마스 케이크 이벤트가 가득한데요 이 포스팅에서는 뚜레쥬르 2023 크리스마스 케이크들을 한번 소개해보겠습니다. 뚜레쥬르 X위글위글 크리스마스 한정 콜라보 케이크 구매하러 가기 윈터 삼총사 케이크 구매하러 가기 뚜레쥬르 케이크 케이크 구매하러 가기 메리 크리스마스 케이크 구매하러 가기 뚜쥬앱 혜택 모바일 쿠폰 받고 할인받기 카톡 구매하러 가기 티몬 구매하러 가기 이번 포스팅에서는 뚜레쥬르 크리스마스 케이크를 소개해드렸는데요 어떤 크리스마스 케익을 구매하실지 한번 고민해 보시고 즐거운 성탄절 보내세요 스타벅스 크리스마스 케이크 예약 스타벅스 크리스마스 케이크 예약 크리스마스를 앞두고 어떤 케익을 준비하실지 고민하시는 여러분들을 위해 스타벅스에서 준비한 크리스마스 케익을 소개드립.. 2023. 12. 4. 스타벅스 크리스마스 케이크 예약 크리스마스를 앞두고 어떤 케익을 준비하실지 고민하시는 여러분들을 위해 스타벅스에서 준비한 크리스마스 케익을 소개드립니다. 예약 기간 11월 29일 수요일 ~ 12월 14일 목요일까지 아이스크림 케이크와 젤라또 파티백은 12월 12일 화요일까지 예약자 혜택 스타벅스 크리스마스 케이크 예약 시에는 음료 e-쿠폰과 홀리데이 캔들 증정 크리스마스 케이크 홀리데이 캐슬 케이크: 65,000원 예약하러 가기 딸기 듬뿍 마스카포네 케이크: 54,000원 예약하러 가기 슈크림 트리 바움쿠헨: 46,000원 예약하러 가기 꿀 고구마 생크림 케이크: 45,000원 예약하러 가기 초콜릿 부쉬드 노엘: 38,000원 예약하러 가기 해당 케익은 스타벅스 사이렌오더를 통해 판매중이니 맘에드는 케익을 미리 예약해두시면 좋을것 .. 2023. 12. 4. MBTI로 알아보는 성격 유형의 다양성: 나와 타인을 이해하는 지름길 MBTI(Personality Type Indicator)는 우리의 다양한 성격을 이해하고 그것을 활용하여 개인 간의 소통과 협력을 더 원활하게 하는 데에 도움이 되는 효과적인 도구입니다. 우리는 각기 다른 성향과 성격을 가지고 있으며, 이러한 차이점을 이해하고 존중하는 것은 상호 간의 이해관계를 증진시키고 함께 일할 때 더 나은 결과를 이끌어냅니다. 자 MBTI 소개와 함께 다른 타입을 이해하는 방법에 대해 알아보겠습니다.MBTI 소개MBTI(Personality Type Indicator)는 개인의 성향과 성격을 이해하는 도구 중 하나로, 개인의 행동 방식과 선호도를 기반으로 16가지의 성격 유형으로 분류합니다. 이를 통해 우리는 자신의 성향과 타인의 성향에 대해 더 나은 이해를 얻을 수 있습니다.M.. 2023. 12. 4. 송년회 신년회 센스 만점 건배사 추천 송년회는 한 해 동안 수고한 사람들과의 모임에서 서로 격려하고 축하하는 자리입니다. 이 자리에서 사용되는 건배사는 참석자들 간의 유대감을 높여주고, 특별한 순간을 기념하는데 큰 역할을 합니다. 따라서, 송년회에서는 적절한 건배사를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이번 송년회에서 사용하기 좋은 건배사 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 사우나 사랑과 우정 나누며 아름답게 살자 라는 뜻으로, 친구나 동료와의 관계를 강조하면서도 아름다운 인생을 함께하자는 의미를 담고 있습니다. 오바마 오직 바라는 대로 마음먹은 대로 이루어지길 이라는 뜻으로, 자신의 꿈과 목표를 이루기 위한 노력을 다짐하면서 상대방에게도 응원의 메시지를 전하는 건배사입니다. 소화제 소통과 화합이 제일이다라는 뜻으로, 조직 내에서의 소통과 협력을 .. 2023. 12. 4. Homebrew 명령어 사용법: 패키지 관리의 핵심 안녕하세요! 이번에는 Homebrew라는 유용한 도구에 대해 자세히 알아보겠습니다. Homebrew는 macOS용 패키지 관리자로, 다양한 소프트웨어를 간편하게 설치하고 관리할 수 있는 강력한 도구입니다. 이 글에서는 Homebrew를 사용하는데 가장 많이 활용되는 명령어들과 그 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. brew 바로가기 1. Homebrew 소개 Homebrew는 macOS 운영 체제에서 소프트웨어 패키지를 쉽게 설치하고 관리할 수 있는 패키지 관리자입니다. 명령줄 인터페이스(CLI)를 통해 다양한 유틸리티, 애플리케이션 및 라이브러리를 설치할 수 있어 많은 맥 사용자들에게 사랑받고 있습니다. brew 바로가기 2. Homebrew 주요 명령어 1. brew install brew inst.. 2023. 12. 4. 비타민 D: 중요성과 부족의 신호, 그리고 보충 방법 비타민 D는 우리 건강에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 이 글에서는 비타민 D의 중요성과 부족한 상황에서 나타나는 신호에 대해 알아보고, 비타민 D를 보충하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 비타민 D의 중요성 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 뿐만 아니라, 면역 시스템 강화와 염증 감소에도 도움을 줍니다. 또한, 우리 신체의 다양한 기능을 조절하는 호르몬과 같은 역할도 합니다. 2. 부족한 상황에서 나타나는 신호 뼈나 근육의 통증과 약화 만성 피로감 우울감과 기분 변화 면역력 저하 및 잦은 감기 발생 비타민 D 부족은 이러한 신호들을 통해 드러날 수 있습니다. 특히, 출생 후 어린아이들과 노인층에서 부족한 경우가 많이 발견됩니다. 3. 비타민 D 보충 방법 자연에서의 햇볕 피폭: 매.. 2023. 12. 4. '어떤 결심'으로 새로운 시작을 향해 - 이해인 시인의 감동적인 메시지 여러분, 안녕하세요! 오늘은 마음을 따뜻하게 다독여주는 이해인 시인의 '어떤 결심'이라는 시에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 시는 우리의 삶에 대한 새로운 시선과 긍정적인 태도를 전해줍니다. 함께 이 시를 통해 우리의 삶에 대한 소중한 교훈을 얻어보도록 하죠. 마음이 많이 아플 때 꼭 하루씩만 살기로 했다 몸이 많이 아플 때 꼭 한 순간씩만 살기로 했다 밥 먹는 것도 일도 아껴 감듯이 꼭 한 번씩만 하고 그 이상은 하지 않기로 했다 내게 주어진 하루만이 전 생애라고 생각하니 내가 너무 소중하고 귀하다 소중한 순간들을 간과하지 말자 '어떤 결심'은 우리가 가진 작은 순간들이 얼마나 소중하고 귀중한지를 상기시켜 줍니다. 시인은 하루를 소중히 여기고, 작은 일 하나하나에 감사함을 표현하는 마음가짐의 중요성을.. 2023. 12. 4. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 88 다음 728x90 반응형
