지방연소에 도움 되는 수분 섭취 방법!!

안녕하세요 쏘니아 입니다.

벌써 이틀 후면 3월이 다가오고 있습니다.

봄이 다가 오면서, 점점 날이 따뜻해지면 따뜻할 수록 옷은 얇아 지고 있습니다.

얇으면 얆을 수록 몸에 옷태가 나와 다이어트를 많이 시도 하고 있는데요

많은 여성들이 다이어트시 수분만 빼는 다이어트를 하고 있습니다.

그렇게 되면, 바로 땀만 빼는 운동 방법인데요...

그 운동법이 요요가 올 수가 있다는 사실!!!

물을 섭취만 잘 하여도 지방 연소가 되어 살이 빠질 수있다는 사실을 아셨습니까!!!

물의 장점

물의 장점은 바로 칼로리가 없다는 점이며 어디서든 쉽게 구할수도있습니다.

그리고 앞에서 말했듯이 지방연소를 시켜주며 다이어트에 도움도 되며

다이어트시에 동반되는 변비를 막을 수 있습니다.

그리고 물을 자주 섭취하면 피부도 말고 깨끗해집니다.

물을 자주 섭취하면 불필요한 식욕억제가 됩니다.

물의 효능에서 이유는 드러납니다.

수분섭취의 장점은 체내 노폐물을 배출하고,

신진대사를 원활하게 하며, 피부에 수분을 공급합니다.

효율적인 다이어트가 이루어질 수 있도록 몸의 체질을 바꿔주는 것입니다.

섭취 방법

물은 갈증이 있을 때 보다는 없을 때 조금씩 마시는 습관을 길러

최소 1.5리터 이상 섭취하도록 합니다.

그리고 식사 전 30분에 마시는 습관을 하면 더 더욱 좋습니다.

식사 후 물을 많이 마시게 되면 위에 부담이 가서 위에 산이 많이 나와

위산이 분비 되어 오히려 위염에 걸릴 확률이 높습니다.

물을 많이 마시고 소변으로 배출하여 노패물을 많이 제거 하는 것이 좋습니다.
그리고 소변 보신 후에 꼭 물 한잔씩 마셔주세요^^

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