728x90 반응형 diet31 [카드뉴스] 걷기 다이어트 운동법 여성의 대명사 송혜교의 다이어트 비법에 대하여 알아봅시다^^ 2017. 4. 10. 지방연소에 도움 되는 수분 섭취 방법!! 지방연소에 도움 되는 수분 섭취 방법!! 안녕하세요 쏘니아 입니다.벌써 이틀 후면 3월이 다가오고 있습니다. 봄이 다가 오면서, 점점 날이 따뜻해지면 따뜻할 수록 옷은 얇아 지고 있습니다.얇으면 얆을 수록 몸에 옷태가 나와 다이어트를 많이 시도 하고 있는데요많은 여성들이 다이어트시 수분만 빼는 다이어트를 하고 있습니다. 그렇게 되면, 바로 땀만 빼는 운동 방법인데요...그 운동법이 요요가 올 수가 있다는 사실!!!물을 섭취만 잘 하여도 지방 연소가 되어 살이 빠질 수있다는 사실을 아셨습니까!!! 물의 장점 물의 장점은 바로 칼로리가 없다는 점이며 어디서든 쉽게 구할수도있습니다.그리고 앞에서 말했듯이 지방연소를 시켜주며 다이어트에 도움도 되며다이어트시에 동반되는 변비를 막을 수 있습니다.그리고 물을 자주 .. 2017. 2. 27. 한달에 10키로 빼주는 운동법 한달에 10키로 빼주는 운동법 이제 날씨가 쌀쌀함이 가시고 제법 봄의 형태로 포근하게 접어들었습니다. 봄이 오면 나들이를 위해 이쁜 옷을 사서 입으시죠? 헉 그런데 너무나도 찐 내 뱃살 튜브를 보는 순간 좌절하게 듭니다ㅠ 그래서 이 쏘니아가 한달에 10키로 빼준다는 운동 법을 가져왔습니다. 예전에 화성인 바이러스에도 나오고 가끔 tv에도 출연하시는 윤선경씨 운동 법 입니다 . 먼저 그림으로 한번 살펴 볼까요? 위에 운동 법을 하시면 예쁜 몸매를 만들 수 있다 합니다. 위에 글처럼 운동과 다이어트는 꾸준히가 중요 합니다. 꾸준히 운동해서 아름답고 탄탄한 몸매를 가꾸워요ㅋ 2017. 2. 26. 다이어트에 도움이되는 일상생활 칼로리 소모량 다이어트에 도움이되는 일상생활 칼로리 소모량 다이어트에 도움이되는 일상생활 칼로리 소모량 입니다 항상 다이어트를 하시면서 내가 움직이면 얼마나 소모될까? 궁금하신적 없으셨나요? 이 쏘니아도 항상 궁금했었답니다ㅠ 아래의 이미지를 저장해두시고 항상 기억하고 움직여보아용 움직이는 것 만으로도 칼로리가 소모되네요~ 부지런히 움직여서 지방 연소를 시키는 것이 중요하겠죠? 여러분은 어떤 칼로리 소모가 제일 끌리시나요?? 저는 낼 아침부턴 조깅을 당장 시작 해야겠어요ㅋ 조깅이 제일 칼로리 소모 하네요ㅋ 건강하게 운동해서 우리 다이어트에 성공 해보아요ㅋ 2017. 2. 26. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
