728x90 반응형 diet26 다이어트의 첫걸음: 목표 설정하기 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 단계 중 하나는 목표를 설정하는 것입니다. 목표 설정은 당신이 다이어트를 왜 시작하고 어떤 변화를 원하는지에 대한 명확한 이해를 제공합니다. 이 글에서는 목표 설정의 중요성과 효과적인 목표 설정 방법을 살펴보겠습니다. 목표 설정은 다이어트 목표를 설정하는 것은 여러 가지 이유로 중요합니다. 목표 설정은 다음과 같은 이점을 제공합니다: 동기 부여 및 집중: 목표를 설정하면 다이어트에 대한 동기 부여가 증가하고 집중력이 향상됩니다. 목표를 시각화하면 더욱 명확하게 당신의 다이어트를 추진할 동기가 생깁니다. 진전 추적: 목표는 당신이 어떻게 진전되고 있는지 추적할 때 중요한 척도가 됩니다. 정량화된 목표를 설정하면 당신이 얼마나 가까이 당신의 목표에 다가가고 있는지를 파악하기.. 2023. 10. 19. [글램디 바이오 바로 분해효소] 건강한 다이어트와 수분 보충 요즘에는 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 소화 문제 와 다이어트 고민을 안고 계신 분들이 많으실 것입니다. 저 또한 그중 한 명인 데요. 어느 날, 인스타그램에서 "글램디 바이오 바로 분해효소" 광고를 발견하고, 이 제품이 제 소화 문제와 다이어트 고민에 도움이 될 수 있을 것 같아서 한 번 시도해 보기로 결정했습니다. 글램디 구매 바로가기 제품 시도 전의 고민 다이어트와 소화 문제로 고민을 하면서, 수많은 다이어트 제품을 시도해 봤습니다. 그러나 카페인 함유량이 높거나 부작용을 일으키는 제품이 많아서 답답한 마음이 컸습니다. 글램디 구매 바로가기 글램디 바이오 바로 분해효소의 효과 "글램디 바이오 바로 분해효소"를 먹기 시작한 후, 식사 후 느껴왔던 무겁고 부담스러운 느낌이 사라졌습니다. 이를 통해 소.. 2023. 10. 16. [순식단] 내가 먹는 것이 나를 만든다~ 일전에 친구 따라 시작한 와디즈에서 구매한 순식단 이번에는 업그레이드 버전인 Sports가 생겼다고 하네요 한 가지 맛으로 먹으면 지겨우니깐 저는 Half&half로^^ 보라보라한 박스가 제일 눈에 띄네요~ 너무 이쁜 색상이네요 예전 오리지날의 박스때와는 다른 큼직한 박스 였습니다. 순식단 Half&half는 이렇게 반이 나눠져 있습니다 그리고 센스 있게 빨대도 들어가 있어요 그리고 안에 순식단 Original과 순식단 Sports의 소개가 적혀 있습니다 순식단 Original은 식이조절이고 순식단 Sports는 다이어트 대용이였네요 순식단 Sports에 BCAA가 눈에 띄네요 BCAA는 대두 단백질로 근육에 필요한 필수 아미노산인데요 이 순식단 Sports에 들어있다니 너무 기대 되네요^^ (해당 아미.. 2019. 5. 16. [카드뉴스] 요거트 속 유산균 섭취 방법 2017. 4. 11. [카드뉴스] 걷기 다이어트 운동법 여성의 대명사 송혜교의 다이어트 비법에 대하여 알아봅시다^^ 2017. 4. 10. 지방연소에 도움 되는 수분 섭취 방법!! 지방연소에 도움 되는 수분 섭취 방법!! 안녕하세요 쏘니아 입니다.벌써 이틀 후면 3월이 다가오고 있습니다. 봄이 다가 오면서, 점점 날이 따뜻해지면 따뜻할 수록 옷은 얇아 지고 있습니다.얇으면 얆을 수록 몸에 옷태가 나와 다이어트를 많이 시도 하고 있는데요많은 여성들이 다이어트시 수분만 빼는 다이어트를 하고 있습니다. 그렇게 되면, 바로 땀만 빼는 운동 방법인데요...그 운동법이 요요가 올 수가 있다는 사실!!!물을 섭취만 잘 하여도 지방 연소가 되어 살이 빠질 수있다는 사실을 아셨습니까!!! 물의 장점 물의 장점은 바로 칼로리가 없다는 점이며 어디서든 쉽게 구할수도있습니다.그리고 앞에서 말했듯이 지방연소를 시켜주며 다이어트에 도움도 되며다이어트시에 동반되는 변비를 막을 수 있습니다.그리고 물을 자주 .. 2017. 2. 27. 한달에 10키로 빼주는 운동법 한달에 10키로 빼주는 운동법 이제 날씨가 쌀쌀함이 가시고 제법 봄의 형태로 포근하게 접어들었습니다. 봄이 오면 나들이를 위해 이쁜 옷을 사서 입으시죠? 헉 그런데 너무나도 찐 내 뱃살 튜브를 보는 순간 좌절하게 듭니다ㅠ 그래서 이 쏘니아가 한달에 10키로 빼준다는 운동 법을 가져왔습니다. 예전에 화성인 바이러스에도 나오고 가끔 tv에도 출연하시는 윤선경씨 운동 법 입니다 . 먼저 그림으로 한번 살펴 볼까요? 위에 운동 법을 하시면 예쁜 몸매를 만들 수 있다 합니다. 위에 글처럼 운동과 다이어트는 꾸준히가 중요 합니다. 꾸준히 운동해서 아름답고 탄탄한 몸매를 가꾸워요ㅋ 2017. 2. 26. 다이어트에 도움이되는 일상생활 칼로리 소모량 다이어트에 도움이되는 일상생활 칼로리 소모량 다이어트에 도움이되는 일상생활 칼로리 소모량 입니다 항상 다이어트를 하시면서 내가 움직이면 얼마나 소모될까? 궁금하신적 없으셨나요? 이 쏘니아도 항상 궁금했었답니다ㅠ 아래의 이미지를 저장해두시고 항상 기억하고 움직여보아용 움직이는 것 만으로도 칼로리가 소모되네요~ 부지런히 움직여서 지방 연소를 시키는 것이 중요하겠죠? 여러분은 어떤 칼로리 소모가 제일 끌리시나요?? 저는 낼 아침부턴 조깅을 당장 시작 해야겠어요ㅋ 조깅이 제일 칼로리 소모 하네요ㅋ 건강하게 운동해서 우리 다이어트에 성공 해보아요ㅋ 2017. 2. 26. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
