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건강66

기초대사량 높이는 방법: 나이와 살 찌는 이유에 대한 오해와 해결책 많은 사람들이 나이가 들면서 살이 찌는 것은 기초대사량이 낮아져서라고 생각합니다. 그러나 최신 연구 결과에 따르면 이러한 상식은 잘못됐을 가능성이 높습니다. 이 글에서는 나이와 기초대사량, 총 에너지 소비에 관한 흔히 알려진 오해를 바로잡고, 나이가 들더라도 기초대사량을 높일 수 있는 해결책을 살펴보겠습니다. 나이와 기초대사량 관련 오해 많은 사람들이 나이가 들면 기초대사량이 감소하여 살이 찌는 것으로 알고 있었습니다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면, 나이에 따른 기초대사량 변화는 20대 후반부터 60세까지 거의 일정한 것으로 나타났습니다. 이는 나이가 들더라도 총 에너지 소비량은 일정하게 유지되며, 기초대사량으로 인한 살 찌는 것은 잘못된 상식임을 보여줍니다. 기초대사량 높이는 방법 기초대사량을 높이.. 2024. 1. 11.
대장암과 빈혈, 그리고 과민성 대장 증후군: 예방과 생활습관 진단 치료방법 일상에서 듣는 많은 속설 중, 대장암과 빈혈, 그리고 과민성 대장 증후군에 대한 오해들이 존재합니다. 이를 명확히 해소하고, 건강에 관심이 있는 분들에게 필요한 정보를 알려드리고자 합니다. 대장암과 빈혈 대장암은 몸의 대장 부분에서 발생하는 암 종류 중 하나입니다. 대장암은 주로 배변 습관의 변화나 피가 섞인 변 등의 증상을 보일 수 있습니다. 하지만, 실제로 대장암은 위치에 따라 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 상행 결장에서 발생한 경우, 변 색깔이 검은색으로 변할 수 있습니다. 때때로 빈혈이 심하게 발견되어야 진단될 수도 있습니다. 빈혈과 대장암 관련성 일반적인 빈혈과 대장암으로 인한 출혈로 인한 빈혈은 구분해야 합니다. 대장암으로 인한 출혈은 몸에서 눈에 띄지 않을 정도로 심하고, 때로는 복통이.. 2023. 12. 21.
검버섯 예방과 치료 방법 8가지: 피부 잡티를 줄이는 천연 요법 피부에 좋은 음식 세월이 지나면서 우리 피부는 색이 변하며, 검버섯이라고 하는 둥근 갈색 반점들이 얼굴과 손에 주로 나타나기 시작합니다. 검버섯은 자연스러운 노화 현상으로 나타날 수 있지만, 보기에 좋지 않다 보니 스트레스를 많이 받게 됩니다. 이번 포스팅에서는 검버섯을 예방을 위한 여러 가지 천연 요법을 소개해보고자 합니다. 검버섯: 노화의 표시 검버섯은 주로 얼굴, 손, 가슴 윗부분 등에서 나타나는 작고 갈색의 반점으로, 자외선 노출, 유전적 요인, 향수와 같은 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 태양광에 의한 피부 손상이 주요 원인 중 하나입니다. 검버섯 예방을 위한 습관 자외선 차단: SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하고, 햇빛 노출을 최소화합니다. 적절한 옷 착용: 모자, 옷 등을 통해 외출.. 2023. 12. 20.
축농증: 증상과 치료 방법, 예방과 관리 안녕하세요 겨울철 누구보다 비염에 축농증에 고통을 받는 계절인데요 이 포스팅에서 축농증에 대한 소개와 함께 원인과 치료 방법과 예방 관리에 대해 함께 알아볼까 합니다.축농증이란?축농증은 코 주위의 빈 공간인 부비동에 염증이 생겨 고름이 고이는 질환입니다. 코막힘, 콧물, 두통, 후각장애 등의 증상을 유발하며, 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 축농증의 원인축농증의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.감염: 축농증의 가장 흔한 원인은 감염입니다. 감기, 알레르기 비염, 세균성 감염 등이 축농증을 유발할 수 있습니다.구조적 이상: 부비동의 구조적 이상도 축농증의 원인이 될 수 있습니다. 부비동의 입구가 좁아져서 염증이 잘 낫지 않거나, 부비동의 환기가 잘 되지 않거나, 부비동에 물혹이 생기는 등의.. 2023. 12. 15.
비염이란? : 비염의 원인과 증상 알아보기 안녕하세요. 오늘은 비염이라는 질환에 대해서 알아보려고 하는데요. 비염은 많은 사람들이 겪는 질환이지만, 정확히 무엇인지 잘 알지 못하는 경우도 많아요. 그래서 오늘은 비염의 원인과 증상에 대해 알아보려고 해요. 함께 알아보시죠! 비염이란 무엇인가비염은 코의 점막이 알레르기 물질이나 다른 자극에 반응하여 염증이 생기는 만성적인 호흡기 질환입니다. 이로 인해 재채기, 코막힘, 코주변의 가려움, 콧물, 눈가려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비염의 주요 증상들비염의 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 코막힘: 비염 환자는 코가 막혀 숨쉬기가 어려울 수 있다. 2. 재채기: 급작스러운 재채기는 비염의 대표적인 증상 중 하나이다. 3. 비매스괴감: 비염 환자는 미각이나 후각이 감퇴할 수 있다. 4. 비티나:.. 2023. 12. 14.
폐렴: 원인, 증상, 치료법, 관리방법에 대해 알아보기 폐렴은 폐조직의 염증으로, 세균, 바이러스 또는 기타 미생물 감염으로 인해 발생하는 질환입니다. 이 글에서는 폐렴의 원인, 주요 증상, 효과적인 치료법 및 관리방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 원인 폐렴은 세균, 바이러스 또는 기타 감염성 물질로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 세균성 폐렴은 폐 조직으로 진입하여 염증을 일으키며, 바이러스성 폐렴은 호흡기로 인해 퍼지는 바이러스에 의해 발생합니다. 또한, 기타 원인으로는 화학물질의 흡입이나 미생물에 의한 감염도 폐렴을 유발할 수 있습니다. 증상 폐렴의 주요 증상은 발열, 기침, 가래, 호흡 곤란, 가슴 통증, 흉통 등이 있습니다. 감염의 종류와 심각성에 따라 증상의 정도가 다를 수 있으며, 일부 환자들은 심한 쇼크 상태에 이를 수 있습니다. 치료.. 2023. 12. 13.
인공눈물 건강보험에 관한 오해와 진실 약물 사용의 중요성과 변경된 건강보험 현황 우리가 흔히 접하는 약물 중에는 히알루론산 나트륨, 하이알루론 에시드와 같은 성분을 함유한 제품들이 있습니다. 이러한 약물은 눈 건조증 등의 증상을 완화하고 눈 표면을 촉촉하게 유지하여 상처를 예방하고 치유하는 데 도움을 줄 수 있는 매우 유용한 제품입니다. 그러나 최근 이러한 약물의 남용과 오용이 우려되어 정부에서 건강보험 적용에 대한 변경을 검토하고 있습니다. 이에 따라 앞으로 보험 급여에서 제외될 가능성이 높아졌습니다. 오해와 실제 언론에서는 건강보험 적용이 불가능해진다는 보도가 나왔으나, 이는 일부 특정한 심각한 질환에만 해당되는 것입니다. 인공눈물을 사용한 시력 교정 수술 등이 건강보험 급여로 적용되었다가 앞으로는 비급여로 전환된다는 오해가 있을 수 있.. 2023. 12. 12.
천식: 원인, 증상, 관리법에 대해 알아보기 천식은 호흡기 질환 중 하나로, 기관지가 염증을 일으켜 기도가 좁아지고 붓는 질환입니다. 이 글에서는 천식의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 관리법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 원인 천식의 주된 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 환경 요인으로는 공기 중의 알레르기를 일으키는 물질들이 주된 요인으로 작용하며, 공기 중의 먼지, 진흙, 곰팡이, 플라스틱 냄새 등이 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 증상 천식의 주요 증상은 호흡 곤란, 기침, 숨쉬기 곤란, 가슴의 답답함, 기도의 협착 등이 있습니다. 가끔은 발작적으로 증상이 악화될 수 있으며, 이는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 관리법 천식의 관리법에는 약물 치료, 흡입기 사용, 특정 상황에서의 예방.. 2023. 12. 12.
감기의 원인, 증상, 치료법 및 감기에 좋은 음식 감기는 일상에서 흔히 겪는 질병 중 하나입니다. 겨울철이나 계절 변화 때문에 특히 더 많이 발생하는데요, 이 글에서는 감기의 원인, 주요 증상, 효과적인 치료법 뿐만 아니라 감기를 극복하는 데 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인 감기의 주된 원인은 감염성 바이러스인데, 주로 인플루엔자 바이러스와 비말을 통해 전파되는 라이노바이러스가 그 주범입니다. 감기 바이러스는 콧물, 기침, 재채기 등을 통해 환경으로 퍼지며, 감염된 사람과의 접촉이나 오염된 표면과의 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 증상 감기의 주요 증상은 콧물, 코막힘, 목아픔, 인후통, 기침, 체한 느낌, 피로 등이 있습니다. 때로는 발열과 근육통도 동반될 수 있으며, 이러한 증상은 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 치료법.. 2023. 12. 11.
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